SIBOASI Mini tennisbolta æfingavél T2000B

Ef þú ert byrjandi sem vill byrja að spila tennis munu eftirfarandi skref hjálpa þér að byrja: Fáðu rétta gírinn: Byrjaðu á því að fá þér vandaðan tennisspaða sem hentar þínum kunnáttustigi og leikstíl.Farðu í íþróttavöruverslun eða ráðfærðu þig við fagmann í tennis til að finna rétta spaðann fyrir þig.Þú þarft líka túpu af tennisboltum og viðeigandi tennisskó til að tryggja gott grip á vellinum.Finndu tennisvelli: Finndu staðbundna tennisvelli á þínu svæði.Margir almenningsgarðar, skólar og afþreyingarmiðstöðvar eru með tennisvelli til almenningsnota.Athugaðu fyrirfram fyrir allar takmarkanir eða fyrirvara sem krafist er.Taktu kennslustundir: Íhugaðu að taka tenniskennslu, sérstaklega ef þú ert alveg nýr í íþróttinni.Hæfur tennisþjálfari getur kennt þér rétta tækni, fótavinnu og leikreglur.Þeir geta einnig hjálpað þér að þróa góðar venjur og koma í veg fyrir hugsanlegan skaða frá upphafi.Æfðu gripið og sveifluðu: Kynntu þér hin ýmsu handtök sem notuð eru í tennis, eins og austurhluta framhandargripsins og evrópska bakhandargripsins.Æfðu þig í að slá í vegginn eða með maka, einbeittu þér að því að þróa sveifluna þína og búa til hraða í hausnum.Æfðu framhönd þína, bakhand og þjónaðu reglulega.Lærðu reglurnar: Það er mikilvægt að þekkja grunnreglur tennis.Lærðu um stigagjöf, vallarstærðir, línur og inn/út mörk.Þetta mun hjálpa þér að taka þátt í leikjum og eiga skilvirk samskipti við aðra leikmenn.Spilaðu með öðrum: Finndu tækifæri til að spila með öðrum byrjendum eða taktu þátt í tennisklúbbi á staðnum.Að spila á móti mismunandi andstæðingum á mismunandi færnistigum mun hjálpa þér að bæta leikinn þinn, laga sig að mismunandi leikstílum og öðlast reynslu.Hreyfing: Tennis er líkamlega krefjandi íþrótt, svo það er mikilvægt að efla líkamsrækt og þol.Settu æfingar sem leggja áherslu á snerpu, hraða, styrk og liðleika í rútínu þinni.Þetta mun hjálpa þér að hreyfa þig á skilvirkan hátt á vellinum og koma í veg fyrir meiðsli.Njóttu leiksins: Tennis getur stundum verið krefjandi, en það er mikilvægt að hafa gaman og njóta ferlisins.Ekki vera of harður við sjálfan þig og fagna litlum framförum.Mundu að tennis snýst ekki bara um að vinna eða tapa, það snýst um að hafa gaman að spila og vera virkur.Mundu að tennis er íþrótt sem krefst þolinmæði og stöðugrar æfingar til að bæta færni þína.Haltu áfram að æfa þig, leitaðu leiðsagnar og vertu jákvæður.

Með tíma og ástundun muntu bæta þig sem leikmaður og njóta leiksins enn meira.