Fagleg skvassboltaþjálfunarvél með hitara S336A
Hápunktar vöru:
1. Þráðlaus stjórn, greindur framkallaþjónusta, sérsniðin stilling á þjónustuhraða, horn, tíðni, snúning osfrv;
2. Greindur lendingarpunktur forritun, sjálf-forrituð þjálfun margra þjóna hama, frjálst val um 6 kross-hringrás bolta stillingar;
3. Borunartíðni 2-5,1 sekúndur, sem getur hjálpað til við að bæta viðbragð leikmanna, líkamlega hæfni og þol;
4. Innbyggð litíum rafhlaða með mikla afkastagetu, endingartími rafhlöðunnar 2-3 klukkustundir, hentugur fyrir inni og úti;
5. Geymslukörfan með stórum getu fyrir 80 bolta krefst ekki æfingafélaga, sem bætir þjálfunarskilvirkni til muna;
6. Botninn er búinn hreyfanlegu hjóli, auðvelt að færa og hægt er að skipta um ýmsar senur að vild:
7. Faglegur þjálfunarfélagi, sem hægt er að nota í ýmsum aðstæðum eins og daglegum íþróttum, kennslu og þjálfun.
Vörufæribreytur:
| Spenna | AC100-240V 50/60HZ |
| Kraftur | 360W |
| Vörustærð | 41,5x32x61cm |
| Nettóþyngd | 21KG |
| Boltageta | 80 kúlur |
| Tíðni | 2~5.1s/bolti |
Hér er eitthvað sem faglegur skvassþjálfari sagði þegar hann þjálfar leikmenn:
Sem atvinnuþjálfari í skvassbolta eru nokkrir lykilþættir sem þarf að hafa í huga við þjálfun leikmanna.Hér eru nokkrar tillögur:
Einbeittu þér að tækni:Byrjaðu á því að tryggja að leikmenn hafi traustan grunn af grundvallar skvasstækni.Vinna við grip þeirra, sveifluvélfræði, fótavinnu og líkamsstöðu.Fylgstu vel með tækni þeirra og gefðu endurgjöf til að hjálpa þeim að gera nauðsynlegar breytingar.
Þróaðu líkamsrækt:Skvass er líkamlega krefjandi íþrótt og því er mikilvægt að þjálfa leikmenn til að hafa framúrskarandi hraða, snerpu, þrek og styrk.Settu inn æfingar og æfingar sem miða að þessum sviðum, svo sem spretthlaup, snerpustigaæfingar, hringrásarþjálfun og lyftingar.Vel ávalt þjálfunaráætlun ætti einnig að innihalda liðleika og meiðslavarnaræfingar.
Auka dómstólahreyfinguna:Leggðu áherslu á mikilvægi skilvirkrar réttarhreyfingar og staðsetningar.Kenndu leikmönnum að hylja völlinn á áhrifaríkan hátt, nota hreyfimynstur sitt til að sjá fyrir skot og jafna sig fljótt úr mismunandi stöðum.Notaðu ýmsar æfingar til að líkja eftir leikaðstæðum og hvetja leikmenn til að hreyfa sig hratt og vel á vellinum.
Hvetja til taktískrar vitundar:Þróaðu skvassgreind leikmanna með því að kenna þeim mismunandi aðferðir, skotval og leikjaáætlanir.Greindu veikleika og styrkleika andstæðinga og hjálpaðu leikmönnum að laga leik sinn í samræmi við það.Settu inn taktískar æfingar og leikjauppgerð til að auka getu leikmanna til að taka stefnumótandi ákvarðanir meðan á leik stendur.
Æfðu sóló rútínur:Auk þess að æfa með maka eða þjálfara, hvettu leikmenn til að æfa sóló venjur.Þetta getur falið í sér að einbeita sér að sérstökum skotum, æfa mismunandi skotsamsetningar eða vinna að hreyfimynstri.Einleiksæfingar hjálpa leikmönnum að byggja upp sjálfstraust, bæta samkvæmni og fínstilla færni sína.
Leikur og keppnir:Gefðu leikmönnum tækifæri til að taka þátt í leikjum og keppnum.Regluleg leikjaæfing gerir þeim kleift að beita færni sinni í leikaðstæðum, þróa andlega hörku og læra að höndla pressu.Skipuleggja æfingaleiki, skipuleggja vináttukeppnir eða hvetja leikmenn til að taka þátt í staðbundnum skvassmótum.
Andleg ástand:Skvass er andlega krefjandi íþrótt, svo hjálpaðu leikmönnum að þróa andlega seiglu og einbeitingu.Kenndu þeim aðferðir til að stjórna streitu, halda einbeitingu í leikjum og viðhalda jákvæðu hugarfari.Settu inn núvitundaræfingar, sjónrænar tækni og andlega ástandsæfingar til að auka andlega leik þeirra.
Stöðug endurgjöf og mat:Metið reglulega framfarir leikmanna og gefið þeim uppbyggilega endurgjöf.Notaðu myndbandsgreiningu, samsvörunartölfræði og árangursmælingar til að bera kennsl á svæði til úrbóta.Settu þér markmið með leikmönnum og fylgdu framförum þeirra, hvetja þá stöðugt til að leitast við betri frammistöðu.
Næring og bati:Leggðu áherslu á mikilvægi réttrar næringar og bataaðferða.Hvetja leikmenn til að kynda undir líkama sínum með hollum, næringarríkum matvælum og viðhalda fullnægjandi vökva.Kenndu þeim um batatækni eftir þjálfun, eins og teygjur, froðuvalsingu og hvíld, til að draga úr hættu á meiðslum og hámarka frammistöðu.
Komdu á stuðningsumhverfi:Skapa jákvætt og styðjandi þjálfunarumhverfi.Stuðla að félagsskap leikmanna, hvetja til liðsuppbyggingar og veita næga hvatningu og stuðning.Jákvætt andrúmsloft mun auka ánægju leikmanna af íþróttinni og vilja þeirra til að æfa.
Mundu að einstaklingsmiðuð æfingaáætlanir eru nauðsynlegar til að koma til móts við einstaka þarfir og markmið hvers leikmanns.Stilltu og breyttu þjálfunaraðferðum þínum eftir þörfum til að tryggja bestu mögulegu þróun fyrir hvern leikmann.
